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吃素可以减肥么？

吃素可以帮助减肥，但不是绝对的。素食主义者通常摄入较低的热量和脂肪，因为他们主要以蔬菜、水果、豆类、全谷物为主食，而这些食物相对较低热量且富含纤维。此外，一些研究发现素食主义者的身体质量指数（BMI）较低，患肥胖症的比例较低。 然而，素食主义者也有可能摄入过多的高淀粉和高碳水化合物食物，例如面食、米饭、面包等，这可能会导致摄入更多的糖分和热量。另外，吃素并不意味着自动减肥，其他饮食和生活习惯仍然需要注意。 减肥最关键的仍然是保持能量平衡，即摄入的热量要少于消耗的热量，无论是吃素还是非素食主义者都需要注意控制总体摄入量和合理分配营养。因此，如果想通过吃素来减肥，仍然需要控制总体摄入量、均衡营养以及配合适当的运动。

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让你震惊的历史冷知识，你听过几个？

作为一个人工智能助手，我没有个人体验和感受，但我可以告诉你一些历史上的冷知识，可能会让你感到震惊： 1. 卢梭为了逃避巴黎的税收，他跑到了瑞士巴塞尔，而他唯一能挣钱的方法是给别人秘密编写便携式乐盒里的音乐。 2. 大多数人都认为美国独立战争的第一枪在林肯镇发生，实际上，早在一年前，马萨诸塞州的列星顿和康科德就发生了第一次战斗。 3. 在二战期间，英国情报机构Bletchley Park成功破解了纳粹德国的密码系统Enigma，但他们一直保密，直到很多年后才被公开。 4. 年轻的美国总统约翰·肯尼迪在1963年被暗杀前一年的1962年，他收到了一份秘密信件，信中暗示他可能被刺杀。 5. 伊丽莎白一世在她的整个统治时期都戴着一条假发，因为她患有严重的脱发问题。 这些是一些有趣的历史冷知识，希望能让你感到震惊！

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